აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს ინდივიდებზე და გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი პრობლემები მათი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში. იქნება ეს ონლაინ კაზინო, სპორტული ფსონები თუ კარტის თამაშები, აზარტული თამაშების მიმზიდველობა შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს იძულებით, რომლის კონტროლიც რთულია. ამ სტატიაში ჩვენ შევისწავლით აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების ნიშნებს მოზრდილებში და მივცემთ ინფორმაციას საჭიროების შემთხვევაში დახმარების ძებნაში.
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება, ასევე ცნობილი როგორც პათოლოგიური აზარტული თამაშები ან კომპულსიური აზარტული თამაშები, არის ქცევითი აშლილობა, რომელიც ხასიათდება აზარტული თამაშების უკონტროლო სურვილით, მიუხედავად უარყოფითი შედეგებისა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს აზარტული თამაშების დამოკიდებულების ნიშნები, რადგან ადრეულმა ჩარევამ შეიძლება თავიდან აიცილოს მძიმე შედეგები.
აზარტული თამაშების დამოკიდებულების გაგება:
- აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების რისკის ფაქტორები: რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება გაზარდოს აზარტული დამოკიდებულების განვითარების ალბათობა. ეს მოიცავს ფსიქოლოგიურ ფაქტორებს, როგორიცაა იმპულსურობა და მღელვარებისკენ მიდრეკილება, გენეტიკური მიდრეკილება, ნარკომანიის ისტორია და გარემოზე ზემოქმედება.
- აზარტული თამაშების დამოკიდებულების განმარტება: აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება არის მდგომარეობა, როდესაც ინდივიდი ვერ გაუძლებს აზარტული თამაშების სურვილს, რაც იწვევს უარყოფით შედეგებს მათ პირად, სოციალურ და ფინანსურ ცხოვრებაში. ის სცილდება შემთხვევით აზარტულ თამაშებს და ხდება ქრონიკული პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს მათ საერთო კეთილდღეობაზე.
- აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების გავრცელება: აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება ფართოდ გავრცელებული საკითხია, მილიონობით ადამიანი მთელ მსოფლიოში ამ პრობლემას ებრძვის. ონლაინ აზარტული თამაშების პლატფორმების ხელმისაწვდომობამ კიდევ უფრო შეუწყო ხელი აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების ზრდას ბოლო წლებში.
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების ბუნების, მისი გავრცელების და სხვადასხვა რისკის ფაქტორების გაგება გადამწყვეტია ეფექტური პრევენციისა და ინტერვენციის სტრატეგიების შემუშავებისთვის. აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების გამომწვევი ფაქტორების ამოცნობით, ინდივიდებსა და თემებს შეუძლიათ იმუშაონ მისი გავლენის შესამცირებლად და პასუხისმგებელი აზარტული თამაშების პრაქტიკის ხელშეწყობაზე.
აზარტული თამაშების პრობლემა და დამოკიდებულება: მითები ფაქტების წინააღმდეგ
მითები | ფაქტები |
აზარტული თამაშების პრობლემა მხოლოდ ცუდი თვითკონტროლის საკითხია. | პრობლემური აზარტული თამაში რთული მდგომარეობაა, რომელიც სცილდება უბრალო თვითკონტროლს. ეს არ არის სუსტი ნებისყოფის ან დისციპლინის ნაკლებობის საკითხი. პრობლემური აზარტული თამაში აღიარებულია, როგორც ქცევითი დამოკიდებულება, ნივთიერებათა დამოკიდებულების მსგავსი, რომელიც მოიცავს ცვლილებებს ტვინის ჯილდოს სისტემაში და ნეიროტრანსმიტერების აქტივობაში. ეს არის ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელიც მოითხოვს პროფესიონალურ ჩარევას და მხარდაჭერას. |
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების განვითარება მხოლოდ სუსტ გონებას ან ზნეობრივად ნაკლოვან პირებს უვითარდებათ. | აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება შეიძლება გავლენა იქონიოს ცხოვრების ყველა ფენის ადამიანებზე, განურჩევლად მათი ინტელექტის, ხასიათისა თუ მორალური მდგომარეობისა. ის არ ახდენს დისკრიმინაციას სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობის, სქესის ან ასაკის მიხედვით. პრობლემური აზარტული თამაშები სხვადასხვა ფაქტორების შედეგია, მათ შორის გენეტიკური მიდრეკილება, გარემო ზემოქმედება და ფუძემდებლური ფსიქოლოგიური დაუცველობა. აუცილებელია აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას მივუდგეთ თანაგრძნობით და გაგებით, ვიდრე განსჯით. |
პრობლემურ მოთამაშეებს შეუძლიათ უბრალოდ შეწყვიტონ აზარტული თამაშები, როცა სურთ. | აზარტულ თამაშებზე თავის დანებება არც ისე მარტივია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. პრობლემური აზარტული მოთამაშეები ხშირად განიცდიან ძლიერ ლტოლვას და მოხსნის სიმპტომებს შეჩერების მცდელობისას. დამოკიდებულების ციკლი, რომელიც გაძლიერებულია ტვინის ჯილდოს სისტემით, რთულს ხდის აზარტული თამაშებისგან თავის დაღწევას. თავის დანებება მოითხოვს პროფესიონალურ მკურნალობას, საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერას და დაძლევის მექანიზმების შემუშავებას ტრიგერებისა და ლტოლვის ეფექტიანად მართვისთვის. |
პრობლემური აზარტული თამაშები გართობის უვნებელი ფორმაა. | მიუხედავად იმისა, რომ აზარტული თამაშები ბევრისთვის შეიძლება იყოს რეკრეაციული აქტივობა, პრობლემურმა აზარტულმა თამაშმა შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე შედეგები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფინანსური დანგრევა, დაძაბული ურთიერთობები, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები და საერთო კეთილდღეობის დაქვეითება. პრობლემური აზარტული თამაშების ნეგატიური გავლენა სცილდება ინდივიდის ფარგლებს, გავლენას ახდენს მათ ოჯახებზე, მეგობრებსა და თემებზე. პოტენციური რისკების აღიარება და პასუხისმგებელი აზარტული თამაშების პრაქტიკა აუცილებელია, რათა თავიდან იქნას აცილებული რეკრეაციული აზარტული თამაშების პროგრესირება მავნე დამოკიდებულებამდე. |
პრობლემური მოთამაშეები ყოველთვის აშკარად ვალში არიან და ფინანსურად გაჭირვებულები არიან. | ფინანსური ჩხუბი აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების საერთო შედეგია, მაგრამ ისინი შეიძლება მაშინვე არ იყოს აშკარა. პრობლემური აზარტული მოთამაშეები შეიძლება ბევრს იხმარონ თავიანთი ფინანსური სირთულეების დასამალად, ფულის სესხებაზე, აქტივების გაყიდვაზე ან უკანონო ქმედებებში ჩართვით თავიანთი ჩვევის დასაფინანსებლად. ხილული ვალის არარსებობა არ ნიშნავს იმას, რომ ინდივიდი არ ებრძვის აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას. მნიშვნელოვანია ზედაპირს მიღმა დანახვა და პრობლემური აზარტული თამაშების ქცევითი და ფსიქოლოგიური ნიშნების ამოცნობა. |
პრობლემური აზარტული თამაშები ეხება მხოლოდ მათ, ვინც ხშირად და დიდი რაოდენობით თამაშობს. | აზარტული თამაშების პრობლემა არ განისაზღვრება მხოლოდ აზარტული თამაშების სიხშირით ან რაოდენობით. მას ახასიათებს აზარტული თამაშების უარყოფითი გავლენა ინდივიდის ცხოვრებაზე. ზოგიერთი პრობლემური მოთამაშე შეიძლება ჩაერთოს ხშირ აზარტულ თამაშებში, ზოგი კი შეიძლება გამოავლინოს პრობლემური ქცევა, მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათად თამაშობს აზარტულ თამაშებს ან დებს უფრო მცირე თანხას. მთავარი ფაქტორია აზარტული თამაშების მავნე შედეგები ადამიანის ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტზე. |
აზარტული თამაშების დამოკიდებულების ნიშნები მოზრდილებში:
- აზარტული თამაშებით გაზრდილი ზრუნვა: აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების მქონე პირები ხშირად ზედმეტად ფიქრობენ აზარტულ თამაშებზე. მათ შეუძლიათ მუდმივად დაგეგმონ აზარტული თამაშების შემდეგი სესია, გაიხსენონ წარსული მოგება ან შეიმუშავონ სტრატეგიები, რათა გააუმჯობესონ შანსები.
- აზარტული თამაშების კონტროლის ან შეწყვეტის სირთულე: აზარტული თამაშების დამოკიდებულების ძირითადი მახასიათებელია აზარტული თამაშების კონტროლის ან შეწყვეტის შეუძლებლობა. ინდივიდებმა შეიძლება არაერთხელ სცადონ აზარტული თამაშების მიტოვება ან შემცირება, მაგრამ ისინი კვლავ იზიდავენ მას.
- პირადი და პროფესიული პასუხისმგებლობის უგულებელყოფა: აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების გაჩენის შემდეგ, ინდივიდებმა შეიძლება დაიწყონ პირადი და პროფესიული ვალდებულებების უგულებელყოფა. მათ შეიძლება გამოტოვონ სამუშაო, გამოტოვონ მნიშვნელოვანი ოჯახური მოვლენები ან ვერ შეასრულონ ვადები აზარტული თამაშებით გატაცების გამო.
- ფინანსური პრობლემები: აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება ხშირად იწვევს მნიშვნელოვან ფინანსურ სირთულეებს. ინდივიდებმა შეიძლება დახარჯონ იმაზე მეტი ფული, ვიდრე შეუძლიათ აზარტულ თამაშებზე, ისესხონ ფული ან თუნდაც მიმართონ უკანონო ქმედებებს თავიანთი დამოკიდებულების დასაფინანსებლად.
- ემოციური და ფსიქოლოგიური ცვლილებები: აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური და ფსიქოლოგიური დისტრესი. ინდივიდებს შეუძლიათ განიცადონ განწყობის ცვალებადობა, შფოთვა, დეპრესია და გაღიზიანება. ისინი ასევე შეიძლება გახდნენ სოციალურად იზოლირებულნი, რადგან უპირატესობას ანიჭებენ აზარტულ თამაშს, ვიდრე საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარებას.
გახსოვდეთ, რომ ამ ნიშნების ამოცნობა გადამწყვეტია ადრეული ჩარევისთვის და აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების აღმოსაფხვრელად დახმარებისთვის.
აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების დახმარება მსოფლიოში
GamCare | http://www.gamcare.org.uk/ | 0808 8020 133 | გაერთიანებული სამეფო |
ანონიმური მოთამაშეები | www.gamblersanonymous.org/ga/ | – | გაერთიანებული სამეფო |
BeGambleAware | www.begambleaware.org | 0808 8020 133 | გაერთიანებული სამეფო |
Gioca-Responsabile | www.gioca-responsabile.it | 800 151 000 | იტალია |
Società Italiana di Intervento sulle Patologie Compulsive | www.siipac.it | 800 031 579 | იტალია |
Numero verde nazionale TVNGA | dal lunedì al venerdì dalle ore 10.00 alle ore 16.00 | 800 558 822 | იტალია |
ასოციაცია Giocatori Anonimi | www.giocatorianonimi.org | 338-1271215 | იტალია |
Jogadores anônimos do Brasil | jogadoresanonimos.com.br | Contato SP: (11) 3229-1023 Contato RJ: (21) 25164672 | ბრაზილია |
Proteção ao Jogador | www.srij.turismodeportugal.pt | Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos, órgão do Turismo de Portugal.Número Linha Vida: [email protected] aconselhamento telefônico funciona todos os dias, das 10h.às | ბრაზილია |
იუგადორეს ანონიმოსი | www.jugadoresanonimos.org | 670 691 513 | ლატამი |
Juego Responsable - არგენტინა | juegoresponsable.com.ar | – | ლატამი |
GamCare | www.gamcare.org.uk | 0808 8020 133 | იაპონია |
BeGambleAware | www.begambleaware.org | 0808 8020 133 | იაპონია |
Stödlinjen.se | www.stodlinjen.se | 020-81 91 00 | იაპონია |
აზარტული თამაშების დამოკიდებულების რესურსები
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებამ შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს ინდივიდებზე და მათ საყვარელ ადამიანებზე. იძულებითი აზარტული თამაშების სურვილმა შეიძლება გამოიწვიოს ფინანსური გაჭირვება, ურთიერთობების დაძაბვა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე საზიანო გავლენა. ამ საკითხის სერიოზულობის გაცნობიერებით, მრავალი ორგანიზაცია უზრუნველყოფს აუცილებელ რესურსებს და დახმარებას პრობლემური მოთამაშეებისთვის, რომლებიც ეძებენ დახმარებას. ეს სტატია მიზნად ისახავს ხაზგასმით აღვნიშნოთ აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების ზოგიერთი ყველაზე ღირებული რესურსი, რაც სამაშველო გზას სთავაზობს მათ, ვისაც დახმარება და ხელმძღვანელობა სჭირდება.
აზარტული თამაშების ეროვნული დახმარების ხაზი
პრობლემური აზარტული თამაშების დახმარების ხაზის ეროვნული ქსელი, რომელსაც მართავს პრობლემური აზარტული თამაშების ეროვნული საბჭო (NCPG), ემსახურება როგორც გადამწყვეტი მხარდაჭერის სისტემას იმ პირებისთვის, რომლებიც ებრძვიან პრობლემურ აზარტულ თამაშებს. უფასო ნომრის 800-522-4700 აკრეფით, ინდივიდებს შეუძლიათ მიიღონ უამრავი ინფორმაცია ადგილობრივ რესურსებთან დაკავშირებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია როგორც პრობლემური მოთამაშეებისთვის, ასევე მათი საყვარელი ადამიანებისთვის. ეს ცხელი ხაზი მუშაობს მთელი საათის განმავლობაში, რაც უზრუნველყოფს დახმარების ხელმისაწვდომობას, როცა ეს საჭიროა.
დახმარების ხაზი გთავაზობთ სერვისების ყოვლისმომცველ არჩევანს, რომელიც შექმნილია პრობლემური აზარტული მოთამაშეების უნიკალური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. გაწვრთნილი პროფესიონალები მზად არიან შესთავაზონ ხელმძღვანელობა, კონსულტაცია და მხარდაჭერა მათთვის, ვინც ებრძვის აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ მიმართონ ადგილობრივ დამხმარე ჯგუფებს, სამკურნალო დაწესებულებებს და თერაპევტებს, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან აზარტული თამაშების დარღვევებში. დახმარების ხაზის ფართო რესურსების გამოყენებით, ინდივიდებს ეძლევათ უფლება მიიღონ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები და მიიღონ პროაქტიული ნაბიჯები მათი გამოჯანმრთელებისკენ.
ანონიმური მოთამაშეები (GA): გზა აღდგენისკენ
დაარსებული 1957 წელს, Gamblers Anonymous (GA) არის გლობალური სტიპენდია, რომელიც უზრუნველყოფს დამხმარე ქსელს იმ პირებისთვის, რომლებიც გადაწყვეტილი არიან გადალახონ თავიანთი აზარტული დამოკიდებულება. GA-ში გაწევრიანების ძირითადი მოთხოვნა არის აზარტული თამაშების შეწყვეტის ნამდვილი სურვილი. GA-ს სიძლიერე მდგომარეობს მის ადგილობრივ ჯგუფებში, რომლებიც იკრიბებიან საზოგადოებებში მთელს მსოფლიოში და სთავაზობენ უსაფრთხო ადგილს ინდივიდებს თავიანთი გამოცდილების, გამოწვევებისა და იმედების გასაზიარებლად.
ანონიმური მოთამაშეების პროგრამის ცენტრალური ადგილია ცნობილი 12-საფეხურიანი მიდგომა, რომელიც გამოჯანმრთელების საგზაო რუქას ემსახურება. ეს სტრუქტურირებული პროგრამა ეხმარება ინდივიდებს ნავიგაციაში მათი დამოკიდებულების სირთულეებში, უზრუნველყოფს მათ ინსტრუმენტებით, რათა თავიდან აიცილონ რეციდივი და ხელი შეუწყონ პოზიტიურ ცვლილებებს. GA-ს შეხვედრები მონაწილეებს აძლევს შესაძლებლობას, ღიად განიხილონ თავიანთი ბრძოლა, გაცვალონ შეხედულებები და მიიღონ ფასდაუდებელი მხარდაჭერა იმ თანამემამულეებისგან, რომლებსაც უშუალოდ ესმით გამოჯანმრთელების გზა.
აღსანიშნავია, რომ Gamblers Anonymous ავრცელებს თავის მხარდაჭერას თავად პრობლემური აზარტული თამაშების მიღმა. Gam-Anon, დის სტიპენდია, სთავაზობს დახმარებას აზარტული თამაშების დამოკიდებულებით დაზარალებულთა საყვარელ ადამიანებს. გარდა ამისა, Gam-A-Teen ფოკუსირებულია პრობლემური აზარტული მოთამაშეების შვილების მხარდაჭერაზე, მათ აღჭურვას დაძლევის მექანიზმებითა და რესურსებით, რათა გაუმკლავდნენ მათ წინაშე არსებულ გამოწვევებს.
GamCare: კონსულტაცია და ხელმძღვანელობა გაერთიანებულ სამეფოში
გაერთიანებულ სამეფოში, GamCare არის ცნობილი ინდუსტრიის მიერ დაფინანსებული საქველმოქმედო ორგანიზაცია, რომელიც უწევს კონსულტაციას და ხელმძღვანელობს ინდივიდებს, რომლებიც ებრძვიან აზარტული თამაშების პრობლემებს. მათი ვებსაიტის მეშვეობით მისამართზე www.gamcare.org.uk, ინდივიდებს შეუძლიათ მიიღონ ინფორმაცია და რესურსები.
GamCare-ის დახმარების ხაზი, რომელიც ხელმისაწვდომია ნომერზე 0808 8020 133, არის გადამწყვეტი სამაშველო ხაზი მათთვის, ვინც დახმარებას ეძებს. გაწვრთნილი პროფესიონალები ხელმისაწვდომი არიან კონფიდენციალური მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად, სთავაზობენ თანამგრძნობ და გაგებით გარემოს ინდივიდებს თავიანთი გამოწვევების განსახილველად. ორგანიზაციის ფოკუსირება არაკრიტიკული კონსულტაციების გაცემაზე უზრუნველყოფს, რომ ინდივიდები თავს დაცულად და პატივისცემით გრძნობენ გამოჯანმრთელების გზაზე.
ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების ადმინისტრაცია (SAMHSA): ყოვლისმომცველი დახმარება
ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების ადმინისტრაცია (SAMHSA), საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სააგენტო აშშ-ს ჯანდაცვისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტში, სთავაზობს ყოვლისმომცველ დახმარებას ინდივიდებსა და მათ ოჯახებს აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა დარღვევების წინაშე. სააგენტო ფუნქციონირებს უფასო, კონფიდენციალურ და 24/7 ეროვნული დახმარების ხაზზე, რომელიც ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში ნომერზე 1-800-662-4357.
SAMHSA-ს ეროვნული დახმარების ხაზი ემსახურება როგორც აუცილებელ ინფორმაციას და მკურნალობის რეფერალურ სერვისს იმ პირებისთვის, რომლებიც ეძებენ დახმარებას ინგლისურ და ესპანურ ენებზე. გაწვრთნილი სპეციალისტები აწვდიან ხელმძღვანელობას, აკავშირებენ აბონენტებს ადგილობრივ სამკურნალო დაწესებულებებთან და სთავაზობენ სასიცოცხლო რესურსებს მათი გამოჯანმრთელების გზაზე დასახმარებლად. SAMHSA-ს კონფიდენციალურობისადმი ერთგულება უზრუნველყოფს, რომ ინდივიდებს შეუძლიათ დახმარების ძებნა განსჯის ან სტიგმის შიშის გარეშე.
პრობლემური აზარტული თამაშების ეროვნული საბჭო: ადვოკატირება და რესურსები
პრობლემური აზარტული თამაშების ეროვნული საბჭო (NCPG) არის დამოუკიდებელი ორგანიზაცია, რომელიც ვნებიანად უჭერს მხარს პრობლემურ აზარტულ მოთამაშეებს და მათ ოჯახებს. აზარტული თამაშების ინდუსტრიასთან კავშირის გარეშე, NCPG-ის მთავარი მიზანია აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების შესახებ მხარდაჭერის უზრუნველყოფა და ცნობიერების ამაღლება.
NCPG-ის ვებსაიტზე, რომელიც მდებარეობს მისამართზე www.ncpgambling.org, ემსახურება როგორც ყოვლისმომცველი რესურსების კერა. ინდივიდებს შეუძლიათ მიიღონ ვრცელი ინფორმაცია პრობლემური აზარტული თამაშების, მკურნალობის ვარიანტების შესახებ და მოძებნონ გაწვრთნილი მრჩევლები შეერთებული შტატების მასშტაბით, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან იძულებითი აზარტული თამაშების აშლილობებში. ინდივიდების ცოდნის გაძლიერებით და მათ პროფესიონალურ დახმარებასთან დაკავშირებით, NCPG მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გამოჯანმრთელების ხელშეწყობაში და პრობლემური აზარტული თამაშების უარყოფითი შედეგების თავიდან აცილებაში.
დასკვნა
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას შეიძლება ჰქონდეს დამღუპველი შედეგები ინდივიდებისთვის და მათი ახლობლებისთვის. ნიშნების ამოცნობა და დახმარების ძებნა გადამწყვეტია შემდგომი ზიანის თავიდან ასაცილებლად. აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების ინდიკატორებისა და ხელმისაწვდომი მხარდაჭერის ვარიანტების გაგებით, ინდივიდებს შეუძლიათ გადადგან ნაბიჯები გამოჯანმრთელებისკენ და დაიბრუნონ კონტროლი საკუთარ ცხოვრებაზე.